2015年5月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:79.45kg
体脂肪:27.0%
食べたもの
朝:味噌汁、トマト、レタス、キウイ、フキ、ヨーグルト
昼:納豆スパゲッティ、寒天、レタス、キウイ、フキ
夜:サラダ、鶏の唐揚げ、もやしとちくわ、ヨーグルト、餃子饅頭
間食:コーヒー
一言
現在の目標として75kgに設定しました。
といっても、今月中に達成は無理でしょう。
来月も含めてになりそうですね。
2015年5月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:79.45kg
体脂肪:27.0%
朝:味噌汁、トマト、レタス、キウイ、フキ、ヨーグルト
昼:納豆スパゲッティ、寒天、レタス、キウイ、フキ
夜:サラダ、鶏の唐揚げ、もやしとちくわ、ヨーグルト、餃子饅頭
間食:コーヒー
現在の目標として75kgに設定しました。
といっても、今月中に達成は無理でしょう。
来月も含めてになりそうですね。