2015年5月22日の体重・体脂肪の記録

2015年5月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：79．70kg

体脂肪：26．6％

食べたもの

朝：バナナ、ヨーグルト
昼：チャーハン
夜：ご飯、アジの南蛮漬け、豆腐、はんぺん、ソーセージ、ふきの煮物
間食：コーヒー2杯

一言

ビールを2本飲んだからでしょうか、
結構体重が増えました。

今日は軽めの食事を心がけます。