2015年5月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:79.70kg
体脂肪:26.6%
食べたもの
朝:バナナ、ヨーグルト
昼:チャーハン
夜:ご飯、アジの南蛮漬け、豆腐、はんぺん、ソーセージ、ふきの煮物
間食:コーヒー2杯
一言
ビールを2本飲んだからでしょうか、
結構体重が増えました。
今日は軽めの食事を心がけます。
2015年5月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:79.70kg
体脂肪:26.6%
朝:バナナ、ヨーグルト
昼:チャーハン
夜:ご飯、アジの南蛮漬け、豆腐、はんぺん、ソーセージ、ふきの煮物
間食:コーヒー2杯
ビールを2本飲んだからでしょうか、
結構体重が増えました。
今日は軽めの食事を心がけます。