2015年5月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-05-21 06.30.36

体重:79.45kg

2015-05-21 06.30.39

体脂肪:26.7%

食べたもの

朝:味噌汁、チーカマ、レタス、トマト、小女子とくるみの佃煮、低脂肪乳、ヨーグルト、寒天
昼:冷やし中華、パン
夜:クリームコロッケ、豆腐、トマト、レタス、キュウリ、ニンジン
間食:コーヒー、アイスクリーム、ビール2本、南部せんべい、ちくわ3本

一言

う~ん、体重が減らないです。

ご飯を食べてはいないんですが、
運動量が足りないのかもしれませんね。

もっと身体を動かす時間を増やしてみるか・・・。