2015年5月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-05-19 09.09.39

体重:78.95kg

2015-05-19 09.09.42

体脂肪:27.2%

食べたもの

朝:低脂肪乳、ヨーグルト
昼:そば、味噌汁、キウイ、ハムサラダ
夜:鶏の唐揚げ、サラダ、寒天、ピーマンの天ぷら、ポテト
間食:コーヒー

一言

昨日の昼に食べたコンビニのパンって
カロリーが高いです。

平均でだいたい360kcalくらいありました・・・。

だいたいのり弁くらいですよ。

それを3つ。

今後は気をつけていきます。