2015年5月18日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:79.25kg
体脂肪:26.4%
食べたもの
朝:味噌汁、鮭、チーズ、サラダ
昼:クリームデニッシュ、ツナパン、ウインナーパン
夜:味噌汁、豆腐、イカの丸焼き、野菜炒め
間食:コーヒー2杯、ヨーグルト、寒天
一言
体の調子もいいし、
このまま75kgを目標にがんばっていきます。
2015年5月18日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:79.25kg
体脂肪:26.4%
朝:味噌汁、鮭、チーズ、サラダ
昼:クリームデニッシュ、ツナパン、ウインナーパン
夜:味噌汁、豆腐、イカの丸焼き、野菜炒め
間食:コーヒー2杯、ヨーグルト、寒天
体の調子もいいし、
このまま75kgを目標にがんばっていきます。