2015年5月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-05-16 10.37.39

体重:80.25kg

2015-05-16 10.37.42

体脂肪:27.1%

食べたもの

朝:寒天、ヨーグルト
昼:冷やし中華、キュウリ、レタス、トマト、数の子、魚肉ソーセージ
夜:揚げ豆腐、豚肉、納豆、ブロッコリー、ワカメスープ
間食:寒天、アイスクリーム

一言

昨日、ビールやケーキを飲んだり食べたりしたけど、
この体重です・・・。

やっぱり夜の食事でご飯を抜くのが良かったのだろうか・・・。