2015年5月13日の体重・体脂肪の記録

2015年5月13日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：80．20kg

体脂肪：27．1％

食べたもの

朝：炊き込みご飯、味噌汁、レンコン、ほうれん草、キュウリ、レタス、漬物
昼：そば、炊き込みご飯
夜：ご飯、わかめスープ、ほうれん草と雑魚、鶏の唐揚げ、南蛮かつ、里芋の煮物
間食：コーヒー

一言

今週中に必ず、79kgで維持できるようにしたいです。