2015年5月13日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:80.20kg
体脂肪:27.1%
食べたもの
朝:炊き込みご飯、味噌汁、レンコン、ほうれん草、キュウリ、レタス、漬物
昼:そば、炊き込みご飯
夜:ご飯、わかめスープ、ほうれん草と雑魚、鶏の唐揚げ、南蛮かつ、里芋の煮物
間食:コーヒー
一言
今週中に必ず、79kgで維持できるようにしたいです。
2015年5月13日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:80.20kg
体脂肪:27.1%
朝:炊き込みご飯、味噌汁、レンコン、ほうれん草、キュウリ、レタス、漬物
昼:そば、炊き込みご飯
夜:ご飯、わかめスープ、ほうれん草と雑魚、鶏の唐揚げ、南蛮かつ、里芋の煮物
間食:コーヒー
今週中に必ず、79kgで維持できるようにしたいです。