2015年5月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-05-10 06.44.20

体重:80.90kg

2015-05-10 06.44.23

体脂肪:27.6%

食べたもの

朝:低脂肪乳、ヨーグルト、レタス、ほうれん草
昼:そば、味噌汁、低脂肪乳
夜:ご飯、ひじき、鶏の唐揚げ、レタス、きゅうり、オレンジ
間食:コーヒー

一言

なんとか80kg台ですね。

でも、油断するとどかっと増えるので、
できるだけ低い値になるように管理していきます。