2015年5月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-05-09 08.29.01

体重:81.05kg

2015-05-09 08.29.05

体脂肪:27.2%

食べたもの

朝:味噌汁、チーズ、レタス、のらぼう菜、漬物、ニンジン寒天、ワカメヨーグルト、きなこ
昼:親子丼、お吸い物、納豆
夜:ご飯、ぶり大根、トマト、レタス、わかめ、豆腐、低脂肪乳
間食:コーヒー2杯

一言

明日か、明後日にはなんとか
80kg台になれそうです。

ただ、意識していないと甘いものとか
すぐに食べてしまうからなぁ・・・。