2015年5月8日の体重・体脂肪の記録

2015年5月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：81．25kg

体脂肪：27．6％

朝：チーズ、レタス、ほうれん草の胡麻和え、オレンジ、低脂肪乳
昼：スパゲティ、ニンニクの蒸し焼き3つ、焼きバナナ、タマオレジュース
夜：ご飯、味噌汁、さんま、のらぼう菜、フライドポテト、ニンジン寒天
間食：コーヒー2杯

今週中に必ず80kg台にまで落とします。

もちろん筋肉をつけて代謝を増やします。