2015年5月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-05-08 07.54.04

体重:81.25kg

2015-05-08 07.54.07

体脂肪:27.6%

食べたもの

朝:チーズ、レタス、ほうれん草の胡麻和え、オレンジ、低脂肪乳
昼:スパゲティ、ニンニクの蒸し焼き3つ、焼きバナナ、タマオレジュース
夜:ご飯、味噌汁、さんま、のらぼう菜、フライドポテト、ニンジン寒天
間食:コーヒー2杯

一言

今週中に必ず80kg台にまで落とします。

もちろん筋肉をつけて代謝を増やします。