2015年5月7日の体重・体脂肪の記録

2015年5月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：81．55kg

体脂肪：27．8％

朝：たけのこご飯、味噌汁、チーズ、レタス、トマト、ほうれん草、ウインナー
昼：ミートスパゲティ
夜：ご飯、ひき肉とキャベツのいため、トマト、のらぼう菜、オレンジ、低脂肪乳
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム

今月の末までにあと、1．55kg減らさないと・・・。

筋トレをもっと増やします。