2015年5月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-05-07 06.30.13

体重:81.55kg

2015-05-07 06.30.16

体脂肪:27.8%

食べたもの

朝:たけのこご飯、味噌汁、チーズ、レタス、トマト、ほうれん草、ウインナー
昼:ミートスパゲティ
夜:ご飯、ひき肉とキャベツのいため、トマト、のらぼう菜、オレンジ、低脂肪乳
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム

一言

今月の末までにあと、1.55kg減らさないと・・・。

筋トレをもっと増やします。