2015年5月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-05-05 08.46.09

体重:81.95kg

2015-05-05 08.46.13

体脂肪:27.6%

食べたもの

朝:ヨーグルト、トマト、キュウリ、レタス、ふき
昼:そば、野菜のかき揚げ
夜:ご飯、焼き魚(メカジキ)、小松菜、豆腐
間食:コーヒー2杯、ロールケーキ、チョコ2コ

一言

今月中に体重を後、約2キロ減らさないと・・・。

身体も鍛えて食事は抑えて・・・。