2015年5月5日の体重・体脂肪の記録

2015年5月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：81．95kg

体脂肪：27．6％

食べたもの

朝：ヨーグルト、トマト、キュウリ、レタス、ふき
昼：そば、野菜のかき揚げ
夜：ご飯、焼き魚（メカジキ）、小松菜、豆腐
間食：コーヒー2杯、ロールケーキ、チョコ2コ

一言

今月中に体重を後、約2キロ減らさないと・・・。

身体も鍛えて食事は抑えて・・・。