2015年5月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:81.95kg
体脂肪:27.6%
食べたもの
朝:ヨーグルト、トマト、キュウリ、レタス、ふき
昼:そば、野菜のかき揚げ
夜:ご飯、焼き魚(メカジキ)、小松菜、豆腐
間食:コーヒー2杯、ロールケーキ、チョコ2コ
一言
今月中に体重を後、約2キロ減らさないと・・・。
身体も鍛えて食事は抑えて・・・。
2015年5月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:81.95kg
体脂肪:27.6%
朝:ヨーグルト、トマト、キュウリ、レタス、ふき
昼:そば、野菜のかき揚げ
夜:ご飯、焼き魚(メカジキ)、小松菜、豆腐
間食:コーヒー2杯、ロールケーキ、チョコ2コ
今月中に体重を後、約2キロ減らさないと・・・。
身体も鍛えて食事は抑えて・・・。