2015年5月2日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:82.60kg
体脂肪:27.9%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、ほうれん草、レタス、ブロッコリー、ふりかけ
昼:カレー
夜:ご飯、厚揚げ豆腐、トマト、鯖の蒸し焼き、おから、日本酒1杯
間食:コーヒー2杯、おやき(切り干し大根)、田舎パイ(イチゴ味)
一言
日差しが強かったですが外を結構歩きました。
汗が出て気持ちよかったです。
2015年5月2日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:82.60kg
体脂肪:27.9%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、ほうれん草、レタス、ブロッコリー、ふりかけ
昼:カレー
夜:ご飯、厚揚げ豆腐、トマト、鯖の蒸し焼き、おから、日本酒1杯
間食:コーヒー2杯、おやき(切り干し大根)、田舎パイ(イチゴ味)
日差しが強かったですが外を結構歩きました。
汗が出て気持ちよかったです。