2015年4月27日の体重・体脂肪の記録

2015年4月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：82．15kg

体脂肪：27．5％

朝：ご飯、味噌汁、ハム、レタス、のらぼう菜、納豆
昼：ご飯2杯、豚肉と玉葱の炒め、湯豆腐
夜：ご飯、ひき肉入り巾着2コ、お吸い物、キャベツ、オレンジ、豆腐
間食：コーヒー

今日は暑かったですね。

5月末までに体重を80キロ以下、
体脂肪を26％以下にできるように目標を立てました。

頑張ります。