2015年4月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-04-27 06.22.49

体重:82.15kg

2015-04-27 06.22.52

体脂肪:27.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ハム、レタス、のらぼう菜、納豆
昼:ご飯2杯、豚肉と玉葱の炒め、湯豆腐
夜:ご飯、ひき肉入り巾着2コ、お吸い物、キャベツ、オレンジ、豆腐
間食:コーヒー

一言

今日は暑かったですね。

5月末までに体重を80キロ以下、
体脂肪を26%以下にできるように目標を立てました。

頑張ります。