2015年4月26日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-04-26 07.18.22

体重:82.30kg

2015-04-26 07.18.26

体脂肪:27.8%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、レタス、のらぼう菜、目玉焼き、ハム、ダノンヨーグルト
昼:納豆スパゲッティ
夜:ご飯、肉じゃが、イカの煮付け、のらぼう菜
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム、饅頭、きびもち

一言

何かしら目標をもってすごした方がいいですね。

体重マイナス5キロとか、体脂肪を10%まで減らすとか・・・。