2015年4月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:82.75kg
体脂肪:27.9%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、オレンジ、雑魚とほうれん草、カブの漬物、トマト、レタス
昼:うどん、パン、青汁、ダノンヨーグルト2コ
夜:ご飯、きのこハンバーグ、フライドポテト、揚げ豆腐、キャベツとツナのサラダ、ワイン1杯
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム
一言
油断しているとすぐに太ります。
アイスクリームがネックなんでしょう。
・・・今後は禁止ですね。