2015年4月23日の体重・体脂肪の記録

2015年4月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：82．45kg

体脂肪：27．7％

食べたもの

朝：ご飯2杯、味噌汁、鮭、トマト、レタス、オレンジ、ごはんですよ
昼：素ラーメン、青汁、アイスクリーム
夜：ご飯2杯、豚汁、ひじき、かぼちゃ、わらび、青汁
間食：コーヒー1杯

一言

毎日歩くのを習慣づけるのが結構大変です。

時間をとることの意識からはじめないと・・・。