2015年4月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:82.45kg
体脂肪:27.7%
食べたもの
朝:ご飯2杯、味噌汁、鮭、トマト、レタス、オレンジ、ごはんですよ
昼:素ラーメン、青汁、アイスクリーム
夜:ご飯2杯、豚汁、ひじき、かぼちゃ、わらび、青汁
間食:コーヒー1杯
一言
毎日歩くのを習慣づけるのが結構大変です。
時間をとることの意識からはじめないと・・・。
2015年4月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:82.45kg
体脂肪:27.7%
朝:ご飯2杯、味噌汁、鮭、トマト、レタス、オレンジ、ごはんですよ
昼:素ラーメン、青汁、アイスクリーム
夜:ご飯2杯、豚汁、ひじき、かぼちゃ、わらび、青汁
間食:コーヒー1杯
毎日歩くのを習慣づけるのが結構大変です。
時間をとることの意識からはじめないと・・・。