2015年4月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-04-23 06.29.47

体重:82.45kg

2015-04-23 06.29.50

体脂肪:27.7%

食べたもの

朝:ご飯2杯、味噌汁、鮭、トマト、レタス、オレンジ、ごはんですよ
昼:素ラーメン、青汁、アイスクリーム
夜:ご飯2杯、豚汁、ひじき、かぼちゃ、わらび、青汁
間食:コーヒー1杯

一言

毎日歩くのを習慣づけるのが結構大変です。

時間をとることの意識からはじめないと・・・。