2015年4月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-04-22 06.16.49

体重:83.15kg

2015-04-22 06.16.52

体脂肪:27.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、鮭、のらぼう菜、レタス、オレンジ、チーズ
昼:素ラーメン、青汁
夜:ご飯2杯、レバニラ、野菜炒め、かぼちゃの煮物
間食:コーヒー、ケーキ、アイス

一言

・・・だいぶ増えてしまいました。

今日は晴れていたので、
外をゆっくりと歩きました。

仕事の合間のちょっとした時間でも
リフレッシュできますよ。