2015年4月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：82．10kg
体脂肪：27．7％
食べたもの
朝：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ハム、トマト、レタス、オレンジ、のらぼう菜
昼：アジフライ、チキン南蛮、チーズパン、明太子パン、クイニーアマン、コーンパン、ポテトパン、ピザ
夜：ご飯、デミグラスソース、わらびとエノキの煮込み、カブの漬物、茹でたそら豆
間食：コーヒー2杯
一言
昨日は間食を抑えたので体重が減りましたね。
やっぱり糖質があるものは太るって実感できます。
期日前投票にいったのですが、
帰りに立ち寄ったスーパーのパンコーナーで
たくさん買い込んでしまいました・・・。
焼きたてで美味しそうだったもので
つい、衝動買いを・・・。
明日どうなっていることやら・・・。
