2015年4月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-04-19 07.34.17

体重:82.55kg

2015-04-19 07.34.20

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、ハム、チーズ、ほうれん草、トマト、レタス
昼:ラーメン、焼き豚
夜:ご飯、味噌汁、ブリの煮付け、鶏肉と小松菜の卵とじ風
間食:コーヒー2杯、日本酒1杯、アイスクリーム、チョコ2コ

一言

やっぱり昨日の餃子のひき肉がネックなのでしょうか?

それとビールもダメですね。

体を動かしたところで食べまくっていますから・・・。

何か、目標を作って痩せる努力をしてみます。