2015年4月18日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:82.50kg
体脂肪:27.7%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ハム、レタス、チーズ、トマト、ふりかけ
昼:親子丼、お吸い物、つくったパン2枚
夜:ご飯2杯、餃子
間食:ビール1本、つまみ、ジャーキー、コーヒー1杯
一言
一昨日のことがありつつ、
昨日食べ過ぎたのですがちょっとしかあがっていません。
今日は筋肉をつけるためにちょっと運動して汗を流しました。
2015年4月18日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:82.50kg
体脂肪:27.7%
朝:ご飯、味噌汁、ハム、レタス、チーズ、トマト、ふりかけ
昼:親子丼、お吸い物、つくったパン2枚
夜:ご飯2杯、餃子
間食:ビール1本、つまみ、ジャーキー、コーヒー1杯
一昨日のことがありつつ、
昨日食べ過ぎたのですがちょっとしかあがっていません。
今日は筋肉をつけるためにちょっと運動して汗を流しました。