2015年4月17日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-04-17 07.51.56

体重:82.30kg

2015-04-17 07.51.59

体脂肪:28.0%

食べたもの

朝:コッペパン、パウンドケーキ1切れ、ウインナー、チーズ、味噌汁、レタス、ほうれん草
昼:焼き飯、チーズケーキ1/4コ
夜:ご飯2杯、肉じゃが、お吸い物、豆腐、揚げ物、のらぼう菜、納豆、ワイン1杯、お酢
間食:コーヒー2杯、アイス(あずきモナカ)、生クリームチョコ2コ

一言

昨日のお酒やお菓子の量から
もっと増えると思った体重もそれほど増加していません。

暖かくなってきたので、
意識して散歩などをしようと考えています。