2015年4月16日の体重・体脂肪の記録

2015年4月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：82．20kg

体脂肪：27．6％

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、のらぼう、オレンジ、チーズ、ウインナー
昼：スパゲティー、巾着（ひき肉）、のらぼう、お酢
夜：ご飯、鰹の刺身、煮物、トマト、ほうれん草、ビール1本、ワイン1杯
間食：コーヒー1杯、林檎きらら（風味香菓子）、チョコ3コ、バナナ、せんべい

ベルトの穴を増やしました。

だんだんとお腹が減っこんできています。

ただし、今日はずいぶん食べたので、
明日が非常に気になりますが・・・。