2015年4月14日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-04-14 08.09.49

体重:82.35kg

2015-04-14 08.09.53

体脂肪:27.6%

食べたもの

朝:ご飯、ふりかけ、味噌汁、のらぼう菜、レタス、チーズ
昼:うどん
夜:ご飯、メカジキの煮付け、大根と昆布の煮物、マカロニサラダ、納豆、巾着(ひき肉)
間食:コーヒー2杯、チョコ3コ

一言

お酢を飲み始めてみました。

私は82キロなので、
毎日飲むといいといわれる目安は41mlなんだそうです。

体重×0.5mlを飲むのがいいんだそうですよ。