2015年4月14日の体重・体脂肪の記録

2015年4月14日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：82．35kg

体脂肪：27．6％

朝：ご飯、ふりかけ、味噌汁、のらぼう菜、レタス、チーズ
昼：うどん
夜：ご飯、メカジキの煮付け、大根と昆布の煮物、マカロニサラダ、納豆、巾着（ひき肉）
間食：コーヒー2杯、チョコ3コ

お酢を飲み始めてみました。

私は82キロなので、
毎日飲むといいといわれる目安は41mlなんだそうです。

体重×0．5mlを飲むのがいいんだそうですよ。