2015年4月13日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-04-13 08.12.47

体重:82.65kg

2015-04-13 08.12.51

体脂肪:27.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、チーズ、トマト、のらぼう菜、レタス、ブドウ1粒、ダノンヨーグルト
昼:きつねうどん
夜:ご飯、味噌汁、巾着(ひき肉、椎茸)、マカロニサラダ、のらぼう菜と雑魚、バナナ1本、チョコ2コ
間食:コーヒー2杯

一言

雨で外に出られないので、
家の中で過ごしました。

動かないとやっぱりダメですね。