2015年4月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-04-12 06.38.43

体重:82.45kg

2015-04-12 06.38.47

体脂肪:28.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、トマト、レタス、チーズ、シソ昆布
昼:ホタテの焼き飯
夜:ご飯、味噌汁、すき焼き風焼き肉、カブの漬物、大根と昆布の煮物、ポテトサラダ
間食:コーヒー、チョコ

一言

自宅のガレージの隅にあった古い自転車を漕げるようにしました。

自転車を使って身体を動かしたりしていこうと思っています。