2015年4月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:82.45kg
体脂肪:28.0%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、トマト、レタス、チーズ、シソ昆布
昼:ホタテの焼き飯
夜:ご飯、味噌汁、すき焼き風焼き肉、カブの漬物、大根と昆布の煮物、ポテトサラダ
間食:コーヒー、チョコ
一言
自宅のガレージの隅にあった古い自転車を漕げるようにしました。
自転車を使って身体を動かしたりしていこうと思っています。
2015年4月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:82.45kg
体脂肪:28.0%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、トマト、レタス、チーズ、シソ昆布
昼:ホタテの焼き飯
夜:ご飯、味噌汁、すき焼き風焼き肉、カブの漬物、大根と昆布の煮物、ポテトサラダ
間食:コーヒー、チョコ
自宅のガレージの隅にあった古い自転車を漕げるようにしました。
自転車を使って身体を動かしたりしていこうと思っています。