2015年4月12日の体重・体脂肪の記録

2015年4月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：82．45kg

体脂肪：28．0％

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、トマト、レタス、チーズ、シソ昆布
昼：ホタテの焼き飯
夜：ご飯、味噌汁、すき焼き風焼き肉、カブの漬物、大根と昆布の煮物、ポテトサラダ
間食：コーヒー、チョコ

自宅のガレージの隅にあった古い自転車を漕げるようにしました。

自転車を使って身体を動かしたりしていこうと思っています。