2015年4月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

20150409taijyuu

体重:83.10kg

20150409taisibou

体脂肪:27.9%

食べたもの

朝:椎茸とホタテの炊き込みおこわ1杯、味噌汁、トマト2口、レタス1枚、シソ昆布、ダノンビオ
昼:あさりのコンソメスパゲティ
夜:ビール1本、ホタテの炊き込みおこわ1杯、肉野菜炒め
間食:コーヒー1杯、一口どら焼き、もみじ饅頭、田舎パイ、桜のマドレーヌ

一言

昨日、ご飯2杯が露骨に数字に出ていますね。

やっぱり炭水化物はダメです。