2015年4月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

20150407taijyuu

体重:82.45kg

20150407taisibou

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、レタス1枚、ブロッコリー2口、シソ昆布1口、オレンジ1/8コ、ダノンビオ1コ
昼:うどん、もち1コ、田舎パイ(イチゴ味)1コ
夜:ホタテの炊き込みご飯2杯、ささみの燻製1本、大根と株と雑魚のいため、里芋の煮物、切り干し大根、カブの漬物、いちご1つ
間食:コーヒー2杯

一言

地味の体重が増えてきている・・・。

身体もきちんと動かさないと
数字に跳ね返ってくるなあ・・・。