2015年4月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

20150405taijyu

体重:82.25kg

20150405taisibou

体脂肪:28.3%

測定は起床時のものです。

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、ダノンヨーグルト、オレンジ1/8コ、シソ昆布一口
昼:焼きうどん1.5人前(つい食べ過ぎた)
夜:ご飯、とんかつ、キャベツの千切り、のらぼう菜、サラダ(トマト、レタス、ブロッコリー)、煮物(大根、銀杏ガンモ)、オレンジ1/4コ、鳥のささ身の燻製、ちくわ1切れ、イチゴ2つ、ワイン5杯、田舎パイ(かぼちゃ味)
間食:コーヒー1杯

一言

昨日に比べてずいぶんと体重が落ちました。
やっぱり意識するかしないかでずいぶん変わります。

夜は弟の婚約相手がきてお酒や食事が弾んだのでつい食べ過ぎてしまいました。
明日はどうなることやら・・・。