2017年10月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.70kg
体脂肪:29.0%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、レタス、煮物、チーズ、ウインナー、目玉焼き、リンゴ、渋川煮
昼:スパゲッティ、納豆、レーズンロール
夜:ご飯、ビール、海苔、鯖の缶詰
間食:コーヒー、アイスクリーム、クエン酸水
一言
疲労回復にクエン酸水がいいということで試してみました。
結果は大満足。
今後は、毎日飲もうと思っています。
2017年10月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.70kg
体脂肪:29.0%
朝:ご飯、味噌汁、レタス、煮物、チーズ、ウインナー、目玉焼き、リンゴ、渋川煮
昼:スパゲッティ、納豆、レーズンロール
夜:ご飯、ビール、海苔、鯖の缶詰
間食:コーヒー、アイスクリーム、クエン酸水
疲労回復にクエン酸水がいいということで試してみました。
結果は大満足。
今後は、毎日飲もうと思っています。