2018年1月15日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.60kg

体脂肪:28.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、チーズ、ウインナー、目玉焼き、黒豆、ブロッコリー
昼:餅4個、塩むすび2個
夜:ご飯、煮物、鶏肉
間食:コーヒー

一言

朝食は米が少ないせいか、身体がすぐに冷たくなります。

なにかいい案がないものか…。