2018年1月13日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.75kg

体脂肪:28.4%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ゆで卵、ウインナー、かぼちゃの煮物、貝とえのきの炒め
昼:ラーメン
夜:肉野菜スープ、ビール
間食:おしるこ(もち3こ)

一言

コーヒーを断ってみます。

カフェインを取り過ぎな気がしますから…。