2018年6月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:77.80kg

体脂肪:24.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、鮭、レタス、ハム、くるみ、大根の酢漬け、バナナ、緑茶
昼:トマト、レタス、アボカド、パン2枚、バナナ、チーズ、キュウリ
夜:スナップエンドウ、エリンギ、かまぼこ、豚肉、バナナ、納豆(写真なし)、豆腐、昆布
間食:コーヒー2杯、緑茶

一言

体重は減っていますが、筋肉が落ちている可能性大。