2018年6月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:78.35kg

体脂肪:25.1%

食べたもの

朝:味噌汁、アボカド、納豆、くるみ、ヨーグルト、緑茶
昼:鶏胸肉、ヨーグルト
夜:ニシン菜の花、豆腐、納豆、大根の煮物、大根の酢漬け
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム2本、緑茶

一言

暑かったです。

疲れが溜まっているのかも。