2018年4月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.65kg

体脂肪:26.9%

食べたもの

朝:パン3枚、キュウリ、トマト、レタス、さやえんどう入り玉子焼き、紅茶
昼:ネギ入り薄焼き、たけのこ煮、黒豆茶
夜:ネギ・たけのこ・ソーセージの天ぷら、ビール、うどん、大根おろし
間食:黒豆茶

一言

ウォーキングはストレス解消によくて素晴らしいですね。

今後も継続していきます。