2018年4月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:73.60kg

体脂肪:27.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、切り干し大根、昆布、チーズ、はっさく
昼:そば、ほうれん草
夜:カレーライス2杯、トマト、レタス
間食:スナック菓子、甘酒

一言

今日は朝早く起きました。

毎日4時起きを日課にしていますが、朝は涼しいのでいいですね。