2018年4月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.95kg

体脂肪:27.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、レタス、イチゴ、煮豆、チーズ、目玉焼き、ハム
昼:ご飯、豆腐、たけのこ、大根の葉、はっさく、納豆、黒豆茶
夜:お赤飯、切り干し大根、すき焼き、レタス、アイスクリーム
間食:アイスクリーム、ヨーグルト

一言

今日も歩きました。

習慣化ができてきました。