2018年4月15日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.75kg

体脂肪:26.7%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、レタス、チーズ、ほうれん草
昼:ご飯、鯖の塩焼き、豚肉とほうれん草の炒め
夜:ご飯、キュウリ、レタス、トマト、生食用にしん菜の花、サバのトマト煮
間食:イサゴール入りヨーグルト2杯、信玄餅、チョコ、アイスクリーム

一言

今日は朝は雨が降っていましたが、
昼から暑くなったので歩きました。

日差しが強かったです。