2018年4月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.55kg

体脂肪:26.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ほうれん草、目玉焼き、オレンジ、チーズ
昼:炊き込みご飯、菜の花
夜:焼き肉、ご飯、菜の花、おから、大根とニンジンの煮物、ヨーグルト
間食:柿の種、アイスクリーム、信玄餅、日本酒

一言

今日は午後いろいろ仕事があって大変でした。