2018年4月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.60kg

体脂肪:26.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、トマト、ほうれん草、ポテトサラダ、オレンジ
昼:ゆで卵、鶏肉、キャベツ、ポテトサラダ、パン、バナナ、ヨーグルト、紅茶
夜:ご飯2杯、湯豆腐、油揚げ、豚肉とネギとえのきの炒め、ふりかけ、豚肉
間食:イサゴール入りヨーグルト

一言

暑い日が続きますね。

日焼けしちゃいました。