2018年4月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.65kg

体脂肪:27.0%

食べたもの

朝:炊き込みご飯、味噌汁、ハム、目玉焼き、ほうれん草、カブ漬け、ちくわ、牛乳寒天
昼:そば、ダノンヨーグルト
夜:ご飯、ポテトサラダ、豆腐、オレンジ、ほうれん草、焼き肉、玉ねぎ、ニンジン、じゃがいも、ほうじ茶
間食:柿の種、どくだみ茶

一言

今日も日差しが強かったです。

服を脱ぐと日焼けしたことを実感します。