2018年4月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.05kg

体脂肪:26.8%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ヨーグルト、目玉焼き、クルミ、チーズ、ほうれん草、ハム、納豆
昼:そば、えびせんべい
夜:焼き肉、炊き込みご飯、ほうれん草とちくわの炒め、ポテトサラダ、ヨーグルト
間食:アイスクリーム

一言

夜は久々の焼き肉。

ガッツリいきました。