2018年4月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.20kg

体脂肪:26.8%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、バナナ、目玉焼き、チーズ、ちくわ、オレンジ、ほうれん草と油揚げ、どくだみ茶
昼:ネギラーメン
夜:ご飯、豚肉とネギ、ほうれん草と油揚げ、ヨーグルト、湯豆腐
間食:アイスクリーム

一言

体重の減りが少ない気がします。

カロリーだけでなく栄養が不足しているのでしょうか?