2018年3月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:82.50kg

体脂肪:27.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、キウイ、クルミ、ヨーグルト
昼:炒めご飯、ヨーグルト
夜:ご飯、豆腐、煮物、塩麹、ヨーグルト
間食:コーヒー

一言

今日もたくさん運動しました。

まずは筋肉をしっかりとつけるようにします。