2018年3月17日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.15kg

体脂肪:27.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、鶏肉、キャベツ、クルミ、ヨーグルト
昼:うどん
夜:ご飯、サバ、肉野菜炒め、ヨーグルト
間食:コーヒー、ヨーグルト

一言

今日は昨日に比べて暖かかったので散歩をしました。

1日1度、きちんと太陽の光を浴びないとダメですね。