2018年3月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.70kg

体脂肪:27.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ポンカン、目玉焼き、ヨーグルト、大根の酢漬け、チーズ、ソーセージ
昼:パン、チーズ、バナナ、ヨーグルト、野菜スープ、ゆで卵、紅茶
夜:ご飯、スペアリブ、大根の酢漬け
間食:コーヒー

一言

今日は昼に予定があって思うように歩けませんでした。

仕事は大事ですが、運動もかかさないようにしないといけませんね。