2018年3月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:85.45kg

体脂肪:28.3%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ほうれん草、枝豆ちぎり、ウインナー、イチゴ、ヨーグルト
昼:そば
夜:ご飯、豆腐、さわら、人参と大根とレタスの酢の物
間食:コーヒー、ヨーグルト

一言

日中は日差しが強かったのですが、歩くと気持ちよかったです。

続けられるようにがんばります。