2018年2月27日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.00kg

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、大根の酢漬け、チーズ、トマト、納豆、ほうれん草、目玉焼き、しじみ煮
昼:パン、チーズ、バナナ、ヨーグルト
夜:ご飯、鶏肉、もやし、豆腐、リンゴ
間食:コーヒー、チョコ、あんぱん

一言

ダンベルとウォーキング、朝5時起きが続いています。

三日坊主にならないように頑張ります。