2018年2月24日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.50kg

体脂肪:28.2%

食べたもの

朝:ご飯、目玉焼き、ウインナー、リンゴ、キュウリ、トマト、切り干し大根、チーズ、しじみ煮、納豆
昼:パン、大根の酢漬け、きんぴらごぼう
夜:ご飯、コロッケ、味噌汁、切り干し大根
間食:コーヒー

一言

記録をつけ続けていても、体重は減らない。

身体を動かす努力が必要ですね。