2018年2月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.55kg

体脂肪:27.8%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、鶏肉、黒豆、ウインナー、しょうが、キャベツ
昼:スパゲッティ
夜:ご飯、高菜、サバ、大根の酢漬け、梅干し、野菜スープ
間食:コーヒー、フィナンシェ、せんべい、クッキー

一言

不摂生な暮らしをしていることを実感。

コアマッスルを鍛えることを決意しました。